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Come ti Percepiscono gli Altri nel Mondo del Lavoro? 

Scopri l’Impatto della Tua Centratura e come trovarla in pochi semplici Passi.

Molte persone si sentono smarrite e sopraffatte nel loro ambiente lavorativo. 

La mancanza di centratura può influire negativamente sulle performance e sulle relazioni professionali. In questo articolo, esploreremo come la centratura può migliorare significativamente il tuo approccio al lavoro.

La straordinaria importanza della Centratura nel Mondo del Business

La centratura è la capacità di mantenere una posizione interiore stabile e calma, indipendentemente dalle circostanze esterne e dalle emozioni contrastanti.

Questo stato mentale può essere trovato e mantenuto ed è fondamentale per gestire lo stress e prendere decisioni migliori oltre che un vero e proprio super-potere nella vita.

Diversi studi hanno dimostrato che i leader centrati sono più efficaci e influenti, amati e rispettati, cercati e presi come punti di riferimento da chiunque come se in maniera naturale sapessero sempre cosa fare e come fare nel migliore dei modi.

Come Sviluppare la Centratura

Tecniche pratiche come la meditazione quotidiana, la respirazione consapevole e l’auto-riflessione possono aiutare a sviluppare e mantenere la Centratura, oltre che una sano stile di vita fatto di orari di sonno congeniali e momenti di rigenerazioni brevi ma di alta qualità (scarica qui la risorsa gratuita per te: 7 piccoli miracoli quotidiani, ti fornirà preziose indicazioni.

Come la Percezione Influisce sulle Relazioni Professionali

   – L’Impatto della Percezione al Lavoro:

La percezione che gli altri hanno di te può influire notevolmente sulle tue relazioni professionali. E non solo.

Essere percepito come centrato e sicuro di sé può migliorare la fiducia e la collaborazione e sopratutto la considerazione che hanno di te e delle tue azioni.

Strategie per Migliorare la Percezione:

Di seguito i passi piú convinti per mostrare Centratura:

Comunicazione chiara e senza fraintendimenti, ascolto attivo e mantenimento della calma sotto pressione sono strategie chiave per migliorare la percezione al lavoro. Ora che hai qualche indicazione strutturata in piú puoi metterti al lavoro ( il lavoro migliore é quello dedicato a sé stessi).

Tecniche e modi per trovare e Mantenere la Centratura al Lavoro

1) Meditazione e Respirazione Consapevole: Esercizi pratici di meditazione e respirazione che puoi fare durante la giornata lavorativa per mantenere la centratura.

Esempio Pratico: Quando senti lo stress aumentare, prendi 5 minuti per fare un esercizio di respirazione profonda. Siediti comodamente, chiudi gli occhi e inspira profondamente per quattro secondi, trattieni il respiro per quattro secondi e poi espira lentamente per altri quattro secondi. Ripeti questo ciclo per cinque minuti. Questo semplice esercizio può aiutarti a ridurre lo stress e ritrovare la calma.

2) Routine di Centratura Quotidiana: Suggerimenti per integrare la centratura nella tua routine quotidiana, come pause consapevoli e riflessioni giornaliere.

Esempio Pratico: Inizia la tua giornata con una breve sessione di meditazione di 10 minuti. Trova un posto tranquillo, siediti comodamente e concentrati sulla tua respirazione, a che solo prendere consapevolezza del proprio respiro, cosa che avviene piú di 6.000 volte al giorno é straordinario. Alla fine della giornata, prendi 5 minuti per riflettere su cosa è andato bene e cosa potrebbe essere migliorato, scrivendo le tue riflessioni in un diario o su un semplice foglio di carta.

Strumenti e Risorse Utili: Libri, app e corsi che possono aiutarti a migliorare la tua centratura.

Esempio Pratico: Utilizza app di meditazione come Headspace o Calm per guidarti nelle tue sessioni di meditazione. 

Leggi libri come”Ovunque tu vada, ci sei gia´” di Jon Kabat-Zinn per approfondire la tua comprensione della centratura. 

Partecipa al nostro evento in Umbria di fine Settembre, in presenza, in un luogo magico, per info scrivi una mail a: info@ilpassosuccessivo.it

La centratura è una competenza fondamentale per migliorare le performance e le relazioni umane e professionali. Integrando queste tecniche, puoi trasformare il tuo ambiente di lavoro e raggiungere nuovi livelli di successo. 

Ricorda che essere percepito come centrato e sicuro di sé può migliorare notevolmente la tua immagine professionale e la collaborazione con i colleghi.

Il primo a beneficiarne sarai Tu.

Intanto “Iscriviti al nostro webinar gratuito del 29 luglio sul tema https://www.ilpassosuccessivo.it/eventi/dal-caos-alla-calma_la-centratura/

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