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Il Cervello umano non immagazzina dati.

Sapevi che nella storia mai nessuno di noi aveva generato una mole di informazioni così imponente per come funziona il cervello?

Come sostiene lo scrittore scientifico, Dennis Overbye, questo flusso di informazioni contiene “sempre più informazioni sulle nostre vite”.

Dove siamo, quali acquisti facciamo, per passare alle galassie piene di stelle che non abbiamo contato, agli ingorghi a Il Cairo o cosa fanno le sonde della Nasa su Marte.

Oggi i cellulari a disposizione elaborano informazioni che passano sempre più velocemente attraverso server sempre più grandi fino con una potenza di elaborazione sempre maggiore.

Scopriamo meglio come funziona il cervello.

Alcuni numeri derivanti dagli scienziati dell’informazione:

  • nel 2011, negli USA si ricevevano ogni giorno cinque volte più informazioni rispetto al 1986, l’equivalente di 174 giornali;
  • Nel tempo libero ciascuno di noi elabora 34 gigabyte, ovvero 100.000 parole, ogni giorno. 
  • Le 20.000 e passa emittenti televisive del mondo producono ogni giorno 85.000 ore di programmazione originale 
  • Per lavoro siamo davanti a schermi per circa di 5 ore al giorno tra pc e cellulari l’equivalente di altri 20 gigabyte

Ognuno di noi ha l’equivalente di circa mezzo milione di libri memorizzati su computer o tablet o cellulari.

Complessivamente viviamo in mondo con 300 exabyte (300.000.000.000.000.000.000 pezzi) di informazioni create dall’uomo. 

Il problema é i nostri cervelli non sono aggiornati per essere in grado di elaborare tutto. In pratica non si sono evoluti per sopportare tutti i byte che riceviamo e le nostre abilità mentali ne risentono alla grande. Così le nostre performance umane subiscono una interferenza gigantesca che come Coach ti segnalo:

  1. i nostri cervelli presentano la difficoltà nel separare il futile, l’inutile dall’importante;
  2. tutta questa elaborazione delle informazioni ci stanca.

Ogni notifica, aggiornamento, sms, mail che leggi entra in competizione con  la altre attività che reputi importanti per la tua vita. Come dove mettere i tuoi soldi in banca, andare a fare la spesa o chiamare quella persona o scegliere una buona bottiglia di vino.

Sai quanti bit al secondo é in grado di elaborare una mente cosciente?

Sai perche dovrebbe interessarti? Perché, per come funziona il cervello, la stai utlizzando anche ora mentre guardi questo video e per tutte le prossime interazioni che avrai con successo o fallendo completamente.

La capacità di elaborazione della mente cosciente è stata stimata (dal ricercatore Mihaly Csikszentmihalyi e, indipendentemente, dall’ingegnere dei Bell Labs Robert Lucky ) a 120 bit al secondo. 

Questo numero rappresenta il limite di velocità per il traffico di informazioni a cui possiamo prestare attenzione cosciente in qualsiasi momento.

Cosa significa questo limite di velocità delle informazioni, nelle nostre abilità comunicative e di relazione con gli altri? Per capire una persona che ci parla, dobbiamo elaborare 60 bit di informazioni al secondo. 

Con un limite di elaborazione di 120 bit al secondo significa che puoi a malapena capire due persone che ti parlano contemporaneamente. Nella maggior parte dei casi, non sarai in grado di capire tre persone che parlano contemporaneamente. 

Il nostro cervello riesce al massimo a interagire capendole solo due alla volta al massimo! 

Non c’è da meravigliarsi che il mondo sia pieno di così tante incomprensioni.

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Con tali limitazioni dell’attenzione, è chiaro perché molti di noi si sentano sopraffatti dalla gestione di alcuni degli aspetti più basilari della vita. Parte del motivo è che i nostri cervelli si sono evoluti per aiutarci ad affrontare la vita durante la fase di cacciatori-raccoglitori della storia umana, un momento in cui potremmo incontrare non più di mille persone nell’intero arco della nostra vita. Passeggiando per il centro di Manhattan, passerai quel numero di persone in mezz’ora.

Quanto costa al tuo cervello prestare attenzione?

L’attenzione è la risorsa mentale più essenziale per qualsiasi organismo. Determina con quali aspetti dell’ambiente abbiamo a che fare e, il più delle volte, vari processi subconsci automatici fanno la scelta corretta su ciò che viene trasmesso alla nostra consapevolezza cosciente. Perché ciò accada, milioni di neuroni monitorano costantemente l’ambiente per selezionare le cose più importanti su cui concentrarci, ma oggi siano sotto attacco continuo.

Sai come funziona il filtro dell’attenzione? Ne parliamo anche in questo articolo.

Sai come funziona il cervello e come gestirlo al meglio per difenderti dagli attacchi della distrazione?

Milioni di neuroni monitorano tutti i giorni l’ambiente per darci indicazione su cosa é pericoloso o piacevole

Questi neuroni sono collettivamente il “filtro dell’attenzione”. Funzionano in gran parte in background, al di fuori della nostra consapevolezza cosciente. 

Questo è il motivo per cui la maggior parte dei detriti percettivi della nostra vita quotidiana non si registra, o perché, quando guidi in autostrada per diverse ore di fila, non ricordi molto dello scenario che è sfrecciato: Il tuo sistema attentivo ti “protegge” dal registrarlo perché non è ritenuto importante. Questo filtro inconscio segue determinati principi su ciò che lascerà passare alla tua consapevolezza cosciente.

Il filtro dell’attenzione è una delle più grandi conquiste dell’evoluzione. 

Nei non umani, assicura che non vengano distratti da cose irrilevanti. Gli scoiattoli sono interessati a noci e predatori e non molto altro. I cani, il cui senso olfattivo è 1 milione di volte più sensibile del nostro, usano l’olfatto per raccogliere informazioni sul mondo più di quanto usino il suono, e il loro filtro dell’attenzione si è evoluto per renderlo tale. Se hai mai provato a chiamare il tuo cane mentre sta annusando qualcosa di interessante, sai che è molto difficile attirare la sua attenzione con il suono: l’odore ha la meglio sul suono nel cervello del cane.

Perche´dovresti stare attento a non perdere l’attenzione?

Nessuno ha ancora elaborato tutte le gerarchie e i fattori vincenti nel filtro dell’attenzione umana, ma abbiamo imparato molto al riguardo. Quando i nostri antenati protoumani hanno lasciato la copertura degli alberi per cercare nuove fonti di cibo, hanno contemporaneamente aperto una vasta gamma di nuove possibilità di nutrimento e si sono esposti a una vasta gamma di nuovi predatori. Essere attenti e vigili a suoni minacciosi e segnali visivi è ciò che ha permesso loro di sopravvivere; ciò significava consentire una quantità crescente di informazioni attraverso il filtro attenzionale.

“I nostri cervelli hanno la capacità di elaborare le informazioni che assumiamo, ma a un costo.”

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Gli esseri umani sono, secondo la maggior parte delle misure biologiche, la specie di maggior successo che il nostro pianeta abbia visto. Per come funziona il cervello, siamo riusciti a sopravvivere in quasi tutti i climi che il nostro pianeta ha offerto (finora) e il tasso di espansione della nostra popolazione supera quello di qualsiasi altro organismo conosciuto. Diecimila anni fa, gli esseri umani più i loro animali domestici e il bestiame rappresentavano circa lo 0,1% della biomassa dei vertebrati terrestri che abitava la terra; ora rappresentiamo il 98%. Il nostro successo deve in gran parte alla nostra capacità cognitiva, la capacità del nostro cervello di gestire le informazioni in modo flessibile. 

Ma i nostri cervelli si sono evoluti in un mondo molto più semplice con molte meno informazioni che ci arrivano. Oggi i nostri filtri attentivi vengono facilmente sopraffatti.

Le persone di successo, o quelle che possono permetterselo, impiegano strati di altre persone il cui compito è restringere i propri filtri di attenzione. Capi aziendali, leader politici, star del cinema e altri il cui tempo e la cui attenzione sono particolarmente preziosi hanno uno staff intorno a loro che è fondamentalmente un’estensione del proprio cervello, che replica e raffina le funzioni del filtro attenzionale della corteccia prefrontale. 

Per gli altri prestare attenzione continuerà a costare molto alle nostre facoltà mentali se non si inseriscono nella giornata momenti di rigenerazione parziale o totale quelli che chiamo spazi ad accesso limitato se non friggerti il cervello da solo.

Sii il tuo coach, trova 2 momenti durante il giorno, 1 a metà mattinata e uno nel pomeriggio in cui calmare il respiro, visualizzare qualcosa di piacevole solo con la tua mente e prenderti cura di te se non altro perché nessun altro lo fara´al posto tuo.

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